hapbay教你如何让宝宝快速入睡!
30 July 04

产品广泛运用于婴儿安抚奶嘴婴儿牙胶婴儿用品婴儿玩具等行业,我们的客户遍布全球各地,主要地区有:北美、欧洲、澳大利亚、日本、韩国......等地。

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夜晚睡眠是由睡眠周期构成的,它包括浅睡一深一浅睡一半醒来,然后再进入下一个睡眠周期。每个周期结束后,成年人会重新检查环境和活动姿势(移动枕头或毛毯,翻身),婴儿的睡眠周期比成年人短。在监测中,6个月婴儿在夜间有9次短暂苏醒。

当婴儿在父母怀抱中睡着,然后被放在小床上,或者他用吸奶汁来安抚奶嘴入睡,当他在睡眠周期醒来时就会期待相同的状况,那就是睡“拐杖”,如安慰奶嘴等等。婴儿如果发现没有自己想要的东西,自己一个人在小床上,便会感到一切不正常,就会哭。

当孩子醒来时,母亲抱着他到小床上睡觉,对他说:“你该去睡觉了”,给他一个吻,然后把一个他熟悉的玩具放在他身旁,让他很快入睡。醒来后,看到熟悉的环境、玩具,见一切正常,又再次入睡,母亲甚至没有被惊醒。

要坚持不懈,孩子可以适应日常活动。

婴儿从4个月开始,要坚持白天小睡和晚上睡觉,有固定的规律,固定时间和小床。较固定的睡眠习惯有助于培养宝宝入睡,如沐浴、按摩,然后再与宝宝亲热、依偎、唱歌。稍微大一点的宝宝可以给他看图画书,读故事书,做手指游戏,时间不太长,大约半个小时左右,然后告诉孩子现在你要睡觉了,把醒着的孩子放在床上,把灯光调暗,这样孩子就会养成学习自己入睡的习惯。

早睡,晚起

儿童睡眠较早,睡眠质量较好,"过度疲劳"则睡眠时间较长。通常情况下,孩子最好在晚上八点睡觉。

"拐杖"

睡觉时不能含奶头,不能拥抱、拍打、摇晃睡觉,不能使用安抚奶嘴。由于他已知道睡前的环境,若在上述方法下睡觉时做“拐杖”,后半夜三五点醒来仍然需要这些拐杖来再次入睡。

重新开始正常的睡眠。

孩子在旅行时,生病或者出牙后需要重新进行正常的睡眠,这需要几天的时间。若不能再培养孩子良好的睡眠习惯,他就会按“素乱”作息。

不要给四月份大的孩子做新生儿检查。

如果给他一个机会,4个月大的孩子就能睡着了。

使孩子转变到更好的睡眠的具体办法。

每一个孩子都不完全一样,但基本原则是给孩子尽量少的安慰,花更多的时间去学习睡觉,通常是给他3分钟以上的时间来学会自己入睡。已有医生15年经验总结:至少50%4个月的婴儿可以自行入睡;75%5个月大的婴儿可以自行入睡;100%6个月大的婴儿可以自行入睡。家长也不要以为孩子晚上不吃东西会饿。调查显示,四个月大的健康足月(不含反流)可在6小时内睡眠,5个月不吃东西可睡9小时,6个月不吃东西。孩子晚上不吃东西,白天就会多吃,家长不必担心宝宝营养不足。

除了要给孩子适当的运动外,还要给孩子适当的运动,能够促进睡眠。